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      ·如何简单有效的让便秘好起来,食疗妙招
      分享  | 2015-12-23: 14:46:35 发布 次浏览 信息编号:125923
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    如何简单有效的让便秘好起来,食疗妙招
    提到春天吃的菜,不能少了今日要提的春笋。中医以为,春笋有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的成效。而春笋的笋体肥厚,不只美味爽口,还养分丰厚,做法可荤可素。

    春笋的吃法许多,可凉拌、煮食或炒食。而猪肉在中医里以为是味甘咸性微寒,也相同入脾胃、肾经,今日就用猪瘦肉和春笋、枸杞调配,做一道调度肠胃的家常菜。

    主题:春笋炒猪肉食材:春笋200克、瘦猪肉150克、枸杞子10克、青椒红椒1-2个、植物油、黄酒、白砂糖、酱油、花椒油适当。

    做法:

    1.先将猪肉、青椒、红椒洗净,切丝;把春笋去皮,洗净;把春笋放入开水锅中烫熟,捞出后也切成细丝;将枸杞子用清水漂洗;2.将锅烧热放油,油六成热时,放入肉丝、笋丝、青椒丝、红椒丝,煸炒顷刻后放入黄酒、白砂糖、酱油,再放入枸杞子翻炒几下,淋上少许花椒油,即可出锅盛盘。二军大长海医院地址 //zixun.mingyizhudao.com/a/909.shtml

    此菜可消食通便 滋阴益血格外提醒:

    一、春笋消食通便 吃了助消化防便秘中医以为,春笋性寒味甘微苦,入胃、大肠经,有“利九窍、通血脉、化痰涎、消食胀”的成效,等尤宜。上海长海医院王伟 //zixun.mingyizhudao.com/a/913.shtml

    养分学家以为春笋含有丰厚的水分、植物蛋白以及钙、磷、铁等人体必需的养分成分和微量元素,格外是纤维素含量很高,常食有帮助消化、避免便秘的功用。

    二、春笋性寒要慎吃 更要防过敏春季恰是春笋上市的时节,但它性寒,滑利耗气。笋含有难溶性草酸钙病人不宜多食,还含有较多的粗纤维素,长海医院位置在哪 //zixun.mingyizhudao.com/a/916.shtml

    此外笋中的难溶性草酸,食用过多易诱发等。春季本来就简单过敏,关于简单发生摄入性过敏的人来说,食用春笋。

    因而,小孩应少量吃春笋,但不能吃毛笋;白叟吃笋一定要细嚼慢咽。

    总归,吃春笋要防过敏,尤其是白叟、儿童不宜多吃,每餐最佳不要超过半根。而在春笋肉丝中参加枸杞子,能够起到滋、补血益精的作用。这道菜格外合适白叟、体质虚弱者食用,是一道不折不扣的春季摄生好菜。杭州便秘药品厂家定制批发价格便宜康宁牌
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